剛生完不久可以做什麼樣的運動呢

剛生完不久可以做什麼樣的運動呢
可以先做以紓緩為主的動作，除了凱格爾之外，瑜珈也是不錯的選擇，像是影片中Bella老師示範的大貓式，簡單好記，除了舒緩背部及肩頸不適之外，還有些許預防子宮脫垂的作用喔。
歡迎來門診諮詢並預約一對一客製化運動課程。