產後腹直肌分離，小腹持續凸出，可以怎麼辦呢？ 首先腹直肌分離要區分嚴重度，可以先到門診請醫師評估，一般恢復需要六個月左右。產後六週可以先嘗試「薩爾曼運動」（可以google搜尋）如果六個月後僅輕微的腹直肌分離，可以加強訓練腹部核心肌群。本院設有皮拉提斯機械床，有專業女性教練一對一指導以及配合門診定期追蹤，能更有效率的幫助妳恢復產前好身材好體力喔！